6岁男孩小明，肩膀经常出现酸痛，妈妈带着他到医院就医，经过检查，孩子的颈椎已经常出现了显著变化。在医生告知孩子日常生活习惯时，小明的妈妈说，孩子很顽皮，父母平时工作太忙，没过于多时间照料孩子，孩子从4岁开始，父母常常把手机给孩子玩游戏，有时还让孩子玩游戏平板电脑，有时一玩游戏就是3-4个小时，没想到给孩子的身体带给了这么大的影响，家长为此后悔莫及。kj33月22日国家卫健委近期公布的儿童青少年白内障防控身体健康教育核心信息认为，6岁以下儿童要尽量避免用于手机和电脑。

非自学目的用于电子产品单次不应多达15分钟，每天总计不应多达1小时。家长在孩子面前不应尽量少用于电子产品。kj3随着电子产品的普及，长年用于手机有损身体健康是不争的事实，在手机一族更加低龄化的今天，手机对儿童身体健康的不良影响更加引起注目。

在电视、电脑、平板电脑和智能手机之间，孩子们的屏幕时间比以往任何时候都要宽。看电视玩游戏手机的时间对孩子们有很多潜在的危害影响，从新生儿到青少年晚期。

kj3火箭军特色医学中心儿科主任医师李芳教授警告家长，防止孩子对电子产品产生倚赖，低龄孩子用于电子产品一定要主动有助于。儿童过多认识手机、电脑等电子产品，不仅因姿势问题造成骨骼发生变化，这些产品的频闪和电磁辐射对孩子的发育都会导致影响。电子产品对孩子的身体健康危害相当大，其中手机就是孩子身体健康的头号刺客。

由于6岁以下儿童身心都还并未发展成熟期，过度用于手机、电脑等电子产品，一般来说不会带给6种损害。kj3影响脑部发育：太早把电子产品曝光给幼儿，不会使他们注意力缺少、理解力延后、自学能力上升、显得更加冲动以及缺少制做能力，展现出为易不耐烦。

kj3电磁辐射：任何电子产品都会有电磁辐射，虽然大人日常用于不一定不会有问题，但孩子就不一样了，他们的脑部与免疫系统仍在发展，不会更容易受到电磁辐射影响。kj3流行性体重增加：有研究称之为手机和游戏不会引起体重增加，如果儿童在睡房用于电子产品，体重增加再次发生的概率不会提升30%。

而体重增加又不会所致心脏病、中风、糖尿病等疾病。kj3褫夺睡眠中时间：有调查表明，常常玩游戏电子产品的儿童中，有70%面对睡眠不足问题，在各方面影响了儿童发育。kj3成瘾：更加多的年长父母沉迷于科技产品，不善照料孩子，这就变相让孩子也沉迷于电子产品，渐渐成瘾，久而久之对自学也不会产生厌烦。

kj3精神问题：过度用于手机等电子产品，让孩子患上忧郁症的机会也不会减少，也有可能产生情绪、注意力上升、自闭症等问题。kj3如何让孩子靠近手机、电视、电脑等电子产品呢?作为家长，要做以下九要点。

kj31.让孩子多睡。有研究指出，4-15岁的儿童每晚睡眠中时间有误9-11个小时。因为睡眠不足不会减少体重增加、痴呆和抑郁症的风险。将电子产品去除卧室，使孩子构成一个相同的就寝时间。

kj32.让孩子多运动。儿童每天不应最少有一小时的有助于运动，在春暖花开季节，取出一些时间带上孩子过来散散步、打打球、逛逛公园，或去当地游乐场、动物园玩玩，让磨练沦为一种家庭活动，而不是一天到晚就让冷水手机。kj33.容许屏幕的时间。

容许孩子每天只看1小时的电视或者手机，过度性刺激不会影响孩子身心健康，从体重增加到抑郁症，再行到多动症。玩手机、打游戏等再来周末或节假日。kj34.不要给孩子智能手机或平板电脑。多强化孩子的对话，减少孩子跟父母面对面沟通交流的时间，而不是给孩子一个电子设备，把孩子转交一个电子保姆。

kj35.创建家庭时间。很多家庭在睡觉的时候都进着电视或者看手机，此时开动一切电子产品，边睡觉，边利用这个时间与孩子多交流，理解孩子一天的自学情况、与同学的关系处置等，在亲子交流中让孩子感受到家人的关怀与寒冷。kj36.维持卧室没电子设备。避免屏幕时间的一个好方法是禁令在孩子的卧室用于智能手机、平板电脑等电子设备，即使是充电器也不应禁令用于。

卧室应当是孩子放开和睡的地方。kj37.做到一个较少玩游戏手机的榜样。

特别是在是年幼的孩子，生活中一举一动都会以父母为榜样。作为家长必需坚决做较少玩游戏手机、较少看电视。

只有这样，孩子才不会增加玩游戏手机、看电视的时间。kj38.要让孩子确切：电子产品有一些特定时间屏幕是重开的，例如睡觉、睡、写出作业。每周取出一些时间同爸妈一起做到一些有意思的事情不容许用于任何电子设备。

kj39.协助孩子寻找其他方式享用幸福。如果孩子除了盯着手机屏幕什么都不做到时，在这种情况下，家长不要立刻责备和训斥孩子，而是把书籍、画板、毛笔、自行车等放到孩子身边提早准备好，让孩子自己自由选择。

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